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Beneficios de practicar Yoga o Pilates

Hoy te explicamos los beneficios de practicar Yoga o Pilates.

YOGA

- Ayuda a relajarse.

- Aumenta la flexibilidad.

- Mejora la concentración.

- Fortalece huesos y músculos.

 

PILATES

- Alineación correcta de tu cuerpo.

- Mejora la respiración.

- Incrementa la flexibilidad.

- Tonifica tu cuerpo.

 

¿CUAL PREFIERES O TE SIENTES MÁS IDENTIFICADA?

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