Hoy te explicamos los beneficios de practicar Yoga o Pilates. YOGA - Ayuda a relajarse. - Aumenta la flexibilidad. - Mejora la concentración. - Fortalece huesos y músculos. PILATES - Alineación correcta de tu cuerpo. - Mejora la respiración. - Incrementa la flexibilidad. - Tonifica tu cuerpo. ¿CUAL PREFIERES O TE SIENTES MÁS IDENTIFICADA?
