Beneficios de practicar Yoga o Pilates

Hoy te explicamos los beneficios de practicar Yoga o Pilates.

YOGA

- Ayuda a relajarse.

- Aumenta la flexibilidad.

- Mejora la concentración.

- Fortalece huesos y músculos.

PILATES

- Alineación correcta de tu cuerpo.

- Mejora la respiración.

- Incrementa la flexibilidad.

- Tonifica tu cuerpo.

¿CUAL PREFIERES O TE SIENTES MÁS IDENTIFICADA?